masažni valj

Plantarni fascitis

Plantarni fascitis – dnevno masiranje z žogo po podplatu iritira fascijo

Plantarni fascitis – dnevno masiranje z žogo po podplatu iritira fascijo 450 450 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Ste morda prav vi med tistimi, ki trpijo za bolečinami v peti? Ali pa mogoče občutite jutranjo togost v podplatu? Imate kdaj občutek napetosti ahilove tetive? Se vam pojavi bolečina…

Preberi več
Tekaško koleno pri ženskah

Tekaško koleno najpogostejša poškodba tekačev

Tekaško koleno najpogostejša poškodba tekačev 450 300 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

V zadnjih letih se vse več ljudi odloča za tek kot obliko rekreacije. Lahko celo rečem, da nas je na nek način zajela “euforija teka”, s čimer pa se je…

Preberi več
Sproščanje napetih mišic z masažnim valjem

Masažni valj za sproščanje mišic – zakaj ga potrebujete?

Masažni valj za sproščanje mišic – zakaj ga potrebujete? 450 300 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Čutite, da ste iz leta v leto bolj okoreli in je vaše gibanje omejeno zaradi otrdelih mišic ter posledično čutite bolečine? Masažni valj za sproščanje mišic (angl. foam roller) je…

Preberi več