marec 4, 2019
Bolečine v zadnji stegenski mišici so pogoste
Objavila Ajda Kolmančič, dipl. fiziot. marec 4, 2019
Kategorije

Bolečine v zadnji loži tudi zaradi nesorazmerja v moči mišic

Hitro roko gor tisti športniki, ki še nikoli niste občutil bolečine v zadnji loži? Najbrž vas je zelo malo takšnih. Poškodba zadnje stegenske mišice je ena […]
Vam je všeč?0
0 Preberite več
februar 2, 2019
Hrbtenica in njena funkcija
Objavila Ajda Kolmančič, dipl. fiziot. februar 2, 2019
Kategorije

9 trikov in skrivnosti za pravilno držo in gibanje hrbtenice

Naša hrbtenica je zares izjemna struktura. Ste se kdaj vprašali zakaj pravzaprav toliko ljudi čuti bolečino v hrbtenici oziroma jih omejuje bolečina v križu pri vsakodnevnih […]
Vam je všeč?0
0 Preberite več
november 16, 2018
Bolečine v čeljusti in kako jih zdravimo
Objavila Ajda Kolmančič, dipl. fiziot. november 16, 2018
Kategorije

Trigger point terapija odpravlja bolečine v čeljustnem sklepu

Večina ljudi ima težave v predelu vratu, ramen, lopatic, ledvenem delu, celo kolkih in nogah…Bolečine v čeljustnem sklepu je potrebno obravnavati in jemati resno kakor katerikoli […]
Vam je všeč?0
0 Preberite več
november 23, 2017
Objavila Ajda Kolmančič, dipl. fiziot. november 23, 2017
Kategorije

Terapevtsko jahanje konj ima čudežen vpliv na človeka

Ste šli kdaj mimo travnika ne da bi konja skušali zvabiti z žvižganjem ali cmokanjem k ograji? Sigurno ste se pravkar sami pri sebi nasmehnili. Konji […]
Vam je všeč?0
0 Preberite več
oktober 11, 2017
Bolečina v kolenu zaradi poskodbe meniskusa
Objavila Ajda Kolmančič, dipl. fiziot. oktober 11, 2017
Kategorije

Potek rehabilitacije po poškodbi meniskusa

Ste v fazi po operativnem posegu, doma udobno zleknjeni na zofi z dvignjeno nogo in vrečko ledu na kolenu? Vem, da ste dobili v bolnici vaje, […]
Vam je všeč?0
0 Preberite več
avgust 31, 2017
Plantarni fascitis
Objavila Ajda Kolmančič, dipl. fiziot. avgust 31, 2017
Kategorije

Plantarni fascitis – dnevno masiranje z žogo po podplatu iritira fascijo

Ste morda prav vi med tistimi, ki trpijo za bolečinami v peti? Ali pa mogoče občutite jutranjo togost v podplatu? Imate kdaj občutek napetosti ahilove tetive? […]
Vam je všeč?0
0 Preberite več
maj 8, 2017
Pravilna pozicija med spanjem
Objavila Ajda Kolmančič, dipl. fiziot. maj 8, 2017
Kategorije

Načini za izboljšanje spanca na katere nikoli ne bi pomislili

Ali ste vedeli, da v življenju tretjino časa prespimo? Oboje, tako kvaliteta spanca kakor naše vsesplošno zdravje, je odvisno od tega v kakšnem položaju spimo in […]
Vam je všeč?0
0 Preberite več
april 24, 2017
Objavila Ajda Kolmančič, dipl. fiziot. april 24, 2017
Kategorije

5 težav z zdravjem zaradi nepravilnega sedenja za računalnikom

Koliko ur ste preživeli ta teden v sedečem položaju? Ali pravilno sedite za računalnikom? Prisiljena in dolgotrajna drža, ki je prisotna med sedenjem za računalnikom se […]
Vam je všeč?0
2 Preberite več
februar 23, 2017
4 enostavne vaje po operaciji kolena
Objavila Ajda Kolmančič, dipl. fiziot. februar 23, 2017
Kategorije

4 enostavne vaje za koleno, ki jih morate izvajati takoj po operaciji

Ker nas je večina bolj “lene sorte” in nam je težko narediti celoten sklop vaj, ki nam jih zdravstveno osebje predpiše, sem se odločila, da vam […]
Vam je všeč?0
0 Preberite več
januar 20, 2017
Nosenje tezkega bremena
Objavila Ajda Kolmančič, dipl. fiziot. januar 20, 2017
Kategorije

Bolečina v križu-5 slabih navad pri soočanju s kroničnimi bolečinami

Emšo je hudič. Pa ne se zgovarjati samo na to. Kdo je v zadnjem času naredil kaj koristnega za svoje dragoceno telo? Najbrž redki, pa še […]
Vam je všeč?0
1 Preberite več
december 24, 2016
Tekaško koleno pri ženskah
Objavila Ajda Kolmančič, dipl. fiziot. december 24, 2016
Kategorije

Tekaško koleno najpogostejša poškodba tekačev

V zadnjih letih se vse več ljudi odloča za tek kot obliko rekreacije. Lahko celo rečem, da nas je na nek način zajela “euforija teka”, s […]
Vam je všeč?0
1 Preberite več
december 16, 2016
Bolečine v mišicah
Objavila Ajda Kolmančič, dipl. fiziot. december 16, 2016
Kategorije

Bolečine v mišicah ter fibromialgija

Bolečine v mišicah in otrdelost se pogosto pojavijo v skeletnih mišicah kot posledica naporov, krčev ter poškodb. Prizadete mišice lahko preidejo v stanje daljše napetosti ali […]
Vam je všeč?0
0 Preberite več
december 4, 2016
Adhezivni kapsulitis ali zamrznjena rama
Objavila Ajda Kolmančič, dipl. fiziot. december 4, 2016
Kategorije

Zamrznjena rama hujša od porodne bolečine

Po imenu sodeč se zdi, da zamrznjena rama stoji na svojem mestu, sicer res negibljivo, ampak tudi neboleče. Na žalost temu ni tako. Da je zamrznjena […]
Vam je všeč?0
0 Preberite več
november 24, 2016
Bolečina v vratu zaradi mišice trapezius
Objavila Ajda Kolmančič, dipl. fiziot. november 24, 2016
Kategorije

10 razlogov za nastanek bolečine v mišici trapezius

Mišica trapezius je med prvimi, ki nam povzroča bolečino v vratnem delu hrbtenice, saj je velikokrat prenapeta in posledično premalo prekrvavljena. Hkrati boli in peče vse […]
Vam je všeč?0
0 Preberite več
november 19, 2016
Nastavljanje višine bergel
Objavila Ajda Kolmančič, dipl. fiziot. november 19, 2016
Kategorije

Hoja z berglami? Nič lažjega

Kadar nismo sposobni nositi svoje teže telesa na eni nogi zaradi poškodbe ali operacije kolka, kolena, gležnja ali hrbtenice, takrat pride v poštev hoja z berglami. […]
Vam je všeč?0
2 Preberite več
oktober 28, 2016
Vadba za nosečnice z utežmi
Objavila Ajda Kolmančič, dipl. fiziot. oktober 28, 2016
Kategorije

Vadba za nosečnice – da ali ne?

Redna telesna aktivnost in vzdrževanje fizične kondicije je izjemno pomembna za ohranjanje dobrega zdravja skozi vse življenje, tudi v času nosečnosti. Zato recimo, da je vadba […]
Vam je všeč?0
0 Preberite več