poškodbe

Zvin gležnja zahteva takojšnjo rehabilitacijo
  • Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Zvin gležnja zahteva takojšnjo rehabilitacijo
Zvin gležnja zahteva takojšnjo rehabilitacijo 500 333 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Ali ste vedeli, da zvin gležnja predstavlja 45% vseh poškodb? In da zvin gležnja prav tako predstavlja tudi 10% vseh obiskov urgence? Vam je zanimivo morda tudi dejstvo, da med…

Preberi več
Teniški komolec
  • Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Teniški komolec rešuje tudi UGV terapija
Teniški komolec rešuje tudi UGV terapija 892 537 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Ljudje uporabljamo izraz teniški komolec ali strokovno lateralni epikondilitis, ker je prav tenis tisti šport, ki lahko najpogosteje povzroči preobremenjenost specifičnih mišic na roki in posledično nastanek poškodbe mehkega tkiva.…

Preberi več
Bolečine v zadnji stegenski mišici so pogoste
  • Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Bolečine v zadnji loži (tudi zaradi nesorazmerja v moči mišic)
Bolečine v zadnji loži (tudi zaradi nesorazmerja v moči mišic) 500 334 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Hitro roko gor tisti športniki, ki še nikoli niste občutil bolečine v zadnji loži? Najbrž vas je zelo malo takšnih. Poškodba zadnje stegenske mišice je ena izmed najpogostejših mehkotkivnih poškodb…

Preberi več
Bolečine v mečih
  • Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Bolečine v mečih – kje tiči težava?
Bolečine v mečih – kje tiči težava? 600 399 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

V današnjem blogu bomo govorili o poškodbah mišic goleni (natančneje mišice zadnje strani goleni), pri katerih se posledično pojavljajo tudi bolečine v mečih. Bolečine v mečih so pogoste pri športnikih…

Preberi več
Poškodba kolena omejuje vaš vsakdan
  • Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Poškodba kolena se lahko prepreči. (Veste kako?)
Poškodba kolena se lahko prepreči. (Veste kako?) 400 267 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Ali ste vedeli, da je poškodba kolena najpogostejša poškodba, ki se pojavi med udejstvovanjem v športu? Hitre menjave smeri, skoki in doskoki, tudi tek kot samostojna aktivnost zna povzročati še…

Preberi več
Vaje za koleno po artroskopiji
  • Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Bolečina na zunanji strani kolena? Poišči odgovor zanjo.
Bolečina na zunanji strani kolena? Poišči odgovor zanjo. 450 300 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Bolečina na zunanji strani kolena se lahko pojavi počasi skozi čas zaradi preobremenitev ali degenerativnih sprememb v kolenskem sklepu, lahko pa se preprosto pojavi tudi nenadoma po poškodbi. Kot rezultat…

Preberi več
Bolečina v kolenu zaradi poskodbe meniskusa
  • Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Potek rehabilitacije po poškodbi meniskusa
Potek rehabilitacije po poškodbi meniskusa 541 400 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Ste v fazi po operativnem posegu, doma udobno zleknjeni na zofi z dvignjeno nogo in vrečko ledu na kolenu? Vem, da ste dobili v bolnici vaje, katere morate redno izvajati,…

Preberi več
  • Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

5 težav z zdravjem zaradi nepravilnega sedenja za računalnikom
5 težav z zdravjem zaradi nepravilnega sedenja za računalnikom 450 300 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Koliko ur ste preživeli ta teden v sedečem položaju? Ali pravilno sedite za računalnikom? Prisiljena in dolgotrajna drža, ki je prisotna med sedenjem za računalnikom se odraža v različnih zdravstvenih…

Preberi več
  • Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

AntiGravity® Fitness vadba skozi fizioterapijo
AntiGravity® Fitness vadba skozi fizioterapijo 650 445 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Odkrijte moč, navdušenje in popolno veselje v sproščenem gibanju AntiGravity Fitness vadbe v posebnih svilenih vrečah, imenovanih AntiGravity Hammock. Skrbno, korak za korakom, zasnovani elementi gibanja skozi večletne raziskave g. Christopherja Harrisona navdušujejo…

Preberi več
Nosenje tezkega bremena
  • Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Bolečina v križu-5 slabih navad pri soočanju s kroničnimi bolečinami
Bolečina v križu-5 slabih navad pri soočanju s kroničnimi bolečinami 300 300 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Emšo je hudič. Pa ne se zgovarjati samo na to. Kdo je v zadnjem času naredil kaj koristnega za svoje dragoceno telo? Najbrž redki, pa še tisti ste najbrž pridno…

Preberi več
Tekaško koleno pri ženskah
  • Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Tekaško koleno najpogostejša poškodba tekačev
Tekaško koleno najpogostejša poškodba tekačev 450 300 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

V zadnjih letih se vse več ljudi odloča za tek kot obliko rekreacije. Lahko celo rečem, da nas je na nek način zajela “euforija teka”, s čimer pa se je…

Preberi več
Nastavljanje višine bergel
  • Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Hoja z berglami? Nič lažjega
Hoja z berglami? Nič lažjega 450 300 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Kadar nismo sposobni nositi svoje teže telesa na eni nogi zaradi poškodbe ali operacije kolka, kolena, gležnja ali hrbtenice, takrat pride v poštev hoja z berglami. Ne samo poškodba, tudi…

Preberi več
ahilova tetiva preobremenitveni sindrom
  • Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Ahilova tetiva -sindrom preobremenitve ali tendopatija
Ahilova tetiva -sindrom preobremenitve ali tendopatija 400 300 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Izraz ahilova tetiva slišimo zelo pogosto. Nekateri mogoče poznate zgodbo o tem kako je Paris onesposobil velikega Ahila, vendar pa ne veste veliko o istoimenskem sindromu preobremenitve ahilove tetive oziroma…

Preberi več
Enter your
text here