športne poškodbe

Bolečine v mečih
  • Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Bolečine v mečih – kje tiči težava?
Bolečine v mečih – kje tiči težava? 600 399 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

V današnjem blogu bomo govorili o poškodbah mišic goleni (natančneje mišice zadnje strani goleni), pri katerih se posledično pojavljajo tudi bolečine v mečih. Bolečine v mečih so pogoste pri športnikih…

Preberi več
Poškodba kolena omejuje vaš vsakdan
  • Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Poškodba kolena se lahko prepreči. (Veste kako?)
Poškodba kolena se lahko prepreči. (Veste kako?) 400 267 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Ali ste vedeli, da je poškodba kolena najpogostejša poškodba, ki se pojavi med udejstvovanjem v športu? Hitre menjave smeri, skoki in doskoki, tudi tek kot samostojna aktivnost zna povzročati še…

Preberi več
Bolečina v kolenu zaradi poskodbe meniskusa
  • Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Potek rehabilitacije po poškodbi meniskusa
Potek rehabilitacije po poškodbi meniskusa 541 400 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Ste v fazi po operativnem posegu, doma udobno zleknjeni na zofi z dvignjeno nogo in vrečko ledu na kolenu? Vem, da ste dobili v bolnici vaje, katere morate redno izvajati,…

Preberi več
Plantarni fascitis
  • Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Plantarni fascitis – dnevno masiranje z žogo po podplatu iritira fascijo
Plantarni fascitis – dnevno masiranje z žogo po podplatu iritira fascijo 450 450 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Ste morda prav vi med tistimi, ki trpijo za bolečinami v peti? Ali pa mogoče občutite jutranjo togost v podplatu? Imate kdaj občutek napetosti ahilove tetive? Se vam pojavi bolečina…

Preberi več
Bolecina v preponi
  • Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Bolečina v preponi tudi zaradi utesnitve živca
Bolečina v preponi tudi zaradi utesnitve živca 450 300 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Sindrom preponske bolečine se najpogosteje pojavi pri športnikih, ki zaradi specifičnega gibanja, pospeševanja in zaviranja, trpijo za bolečinami. Preobremenitev ni edini vzrok za nastnek poškodbe, ampak se lahko pojavi bolečina…

Preberi več
Tekaško koleno pri ženskah
  • Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Tekaško koleno najpogostejša poškodba tekačev
Tekaško koleno najpogostejša poškodba tekačev 450 300 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

V zadnjih letih se vse več ljudi odloča za tek kot obliko rekreacije. Lahko celo rečem, da nas je na nek način zajela “euforija teka”, s čimer pa se je…

Preberi več
Sproščanje napetih mišic z masažnim valjem
  • Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Masažni valj za sproščanje mišic – zakaj ga potrebujete?
Masažni valj za sproščanje mišic – zakaj ga potrebujete? 450 300 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Čutite, da ste iz leta v leto bolj okoreli in je vaše gibanje omejeno zaradi otrdelih mišic ter posledično čutite bolečine? Masažni valj za sproščanje mišic (angl. foam roller) je…

Preberi več
Kinezio taping
  • Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Kinezio taping – vse, česar še ne veste o njem
Kinezio taping – vse, česar še ne veste o njem 450 300 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Skoraj nemogoče je, da ne bi zasledili kakšnega športnika po televiziji, ki ima telo polepljeno s trakovi najrazličnejših barv. Ti posebni trakovi se imenujejo kineziološki trakovi ali kar skrajšano kinezio trakovi…

Preberi več
Enter your
text here